Всяка година, предпразнично, се разделям с клиентите си с една молба...когато стане напрегнато, забързано или напечено, да се запитат: "Кое е най-грижовното действие, което мога да предприема за себе си?" Понякога отговорът е лесен, понякога не. По-лесно е обаче да направиш нещо, отколкото нищо, нали? Затова, ако не ви дойде друго наум, нека заедно да се обърнем към центъра на тялото, там където много култури вярват, че живее душата - а именно, псоаса. Преди да започнете с ре

През Септември се върнах от Амстердам решена твърдо да вися всеки ден. Оказа се, че ежедневното висене първо започна да променя кожата на дланите ми. Там е и най-слабата брънка във веригата, ако искаме започнем да разчитаме на висенето за да придобием повече сила в раменния пояс. Независимо дали просто висите, набирате се или пък се занимавате със спорт, който иска добър хват, кожата на ръцете се заздравява най-добре с грапави повърхности. Разбира се, не навсякъде има дървета

Тази седмица ви каня, вместо да спирате колата и да скачате или пък да скачате в движение, да намерите начин да използвате возилото като шанс да се раздвижите. Ако сте като повечето хора, или шофирате, или сте на компютър или пък правите нещо друго с ръцете си. Клиентите ми, които са художници и скулптори, имат подобни оплаквания на тези, които се геймъри или пък дизайнери...ръцете ни са изумително устойчиви, само че не обичат да правим едно и също нещо през 90% от времето. П