Подготовка за спорт

Колкото и да ни се иска да бъдем физически активни, телата ни винаги носят отпечатъка на съвременното ежедневие - знаете ли, че дори хората, които се готвят за маратони, все пак живеят заседнал начин на живот и се движат само в 4% от времето? За да имате оптимална мобилност, проприоцепция, способност за активиране на мускулатурата, добро възстановяване и да се предпазвате от наранявания, е нужно да имате ежедневна двигателна практика, насочена към оптимизиране на миофасциалната система.