пакет "СУПЕР СТАРТ"
Започни тук ако за пръв път практикуваш Ресторативно Движение!
Увод в Ресторативно Движение
''Всичко за стъпалата част 1''
''Първа помощ за уморени врат и рамене''
''Дишай с пълни гърди само за 60 мин"
пакет "НАПРЕД И НАГОРЕ"
За напредналите, които са готови за дълбока промяна!
''Седни стани - как да преминем към стоящо работно място''
''Как да се справим с болящите колене''
''Пръсти, длани, китки''
пакет "ОФИС ТРЕСКА"
За онези дни в които от работа не си усещате тялото и ви цепи глава!
"Първа помощ за уморени врат и рамене"
''Врат и рамене за напреднали"
''Пръсти, длани, китки!''
пакет "ПОД НАЛЯГАНЕ"
За подути коремчета, болки в таза и кръста, подготовка и възстановяване след раждане!
"Храносмилай това"
''Дишай с пълни гърди само за 60 минути"
''Отвъд Кегел - тазовото дъно и всичко там долу''
пакет "ЗДРАВИ КОСТИ "
За поддържане и подобряване на костната плътност на цялото тяло!
''Дишай с пълни гърди само за 60 минути"
''Само напред - 10 елемента на ходенето"
''Здрави кости в здраво тяло!''
Тренировка "Здрави кости в здраво тяло"
ЛЕТНИ ТРЕНИРОВКИ
ЕСЕННИ ТРЕНИРОВКИ
60 мин. интензивни тренировки, с които да натоварите цялото тяло
"От глезените и китките надолу"
"Сила, координация, издръжливост за фитнес"
Тренировка: " Сила и координация за ходене"
Тренировка "Здрави кости в здраво тяло"
пакет "ЗДРАВИ ОСНОВИ"
Запознай се с основните умения и се движи по-добре!
"Всичко за стъпалата част 2''
''Рамене и врат за напреднали''
''Здрав корем, здраво тяло!"
пакет "ОХ БОЛИ - ЗА СТЪПАЛА"
Първа помощ за болящи ходила и глезени!
''Всичко за стъпалата част 1''
''Всичко за стъпалата част 2"
''Носиш ли обувки с ток? Този час е за теб!'
пакет "СИЛА И КООРДИНАЦИЯ"
За издържливите и готовите за предизвикателство!
''Всичко за стъпалата част 1''
''Всичко за стъпалата част 2"
''Носиш ли обувки с ток? Този час е за теб!''
ПАКЕТИ
Пакетите са специално селектирани уебинари и тренировки на конкретна тематика и на супер цена.
Ако сега започвате със заниманията при нас, за вас е "Супер старт". Оттам логично преминаваме към "Здрави основи" и останалите пакети както следват. Супер подходящи за подарък или за първи стъпки в света на Ресторативно Движение, който всъщност е една опознаваема вселена, в която заедно стъпваме крачка по крачка.
Може да ни посетите във Facebook или да ни пишете на movewellbg@gmail.com, ако искате да се консултирате кой пакет е подходящ за вас.
Щом изберете пакети, може да се отправите към "Записване", където за вас ще се погрижи Гери - експерт по всякакви комуникационни въпроси.
Пакетите се състоят от 3 или 4 занимания, всяко с продължителност до 75 минути. Уебинарите включват кратка лекционна и по-дълга практическа част.
Пакетът тренировки е само за интензивни физически занимания - продължителността е 60 минути. С тях може да се потопите изцяло в практиката, с която да затвърдите наученото в уебинарите.
ЛЕТНИ ТРЕНИРОВКИ
60 мин. интензивни тренировки, с които да натоварите цялото тяло
''Ежедневни упражнения, без които не можем''
''Коремна координация и издръжливост ''
"Мобилност за таза и долните крайници''
"Скритите детайли на раменния пояс и врата"
пакет "ГРЪБНАЧЕН СТЪЛБ "
За здравето на гръбначния стълб и при усещане за умора в областта на гърбa!
''Дишай с пълни гърди само за 60 минути"
''Само напред - 10 елемента на ходенето"
"Трите измерения на гръбначния стълб''
"Интензивна тренировка - гръбначен стълб"
ЗИМНИ ТРЕНИРОВКИ
Предстои да бъде обявен след края на сезона