пакет "СУПЕР СТАРТ"

Започни тук ако за пръв път практикуваш Ресторативно Движение!

Увод в Ресторативно Движение
''Всичко за стъпалата част 1''
''Първа помощ за уморени врат и рамене''
''Дишай с пълни гърди само за 60 мин"

ЗАПИШИ СЕ

пакет "НАПРЕД И НАГОРЕ"

За напредналите, които са готови за дълбока промяна!

 

''Седни стани - как да преминем към стоящо работно място''

''Как да се справим с болящите колене''

''Пръсти, длани, китки''

ЗАПИШИ СЕ

пакет "ОФИС ТРЕСКА"

За онези дни в които от работа не си усещате тялото и ви цепи глава! 

 

"Първа помощ за уморени врат и рамене"

''Врат и рамене за напреднали"

''Пръсти, длани, китки!''

ЗАПИШИ СЕ

пакет "ПОД НАЛЯГАНЕ"

За подути коремчета, болки в таза и кръста, подготовка и възстановяване след раждане! 

 

"Храносмилай това" 

''Дишай с пълни гърди само за 60 минути"

''Отвъд Кегел - тазовото дъно и всичко там долу''

ЗАПИШИ СЕ

пакет "ЗДРАВИ КОСТИ "

За поддържане и подобряване на костната плътност на цялото тяло!

 

 

''Дишай с пълни гърди само за 60 минути"

 

 

''Само напред - 10 елемента на ходенето" 

 

 

''Здрави кости в здраво тяло!''

 

Тренировка "Здрави кости в здраво тяло"

ЗАПИШИ СЕ

ЛЕТНИ ТРЕНИРОВКИ 

ЕСЕННИ ТРЕНИРОВКИ 

60 мин. интензивни тренировки, с които да натоварите цялото тяло

 

"От глезените и китките надолу"

"Сила, координация, издръжливост за фитнес"

Тренировка: " Сила и координация за ходене"

Тренировка "Здрави кости в здраво тяло"

 

ЗАПИШИ СЕ

пакет "ЗДРАВИ ОСНОВИ"

Запознай се с основните умения и се движи по-добре!

 

"Всичко за стъпалата част 2''

''Рамене и врат за напреднали''

''Здрав корем, здраво тяло!"

ЗАПИШИ СЕ

пакет "ОХ БОЛИ - ЗА СТЪПАЛА"

Първа помощ за болящи ходила и глезени!

 

''Всичко за стъпалата част 1''

''Всичко за стъпалата част 2"

''Носиш ли обувки с ток? Този час е за теб!'

ЗАПИШИ СЕ

пакет "СИЛА И КООРДИНАЦИЯ"

За издържливите и готовите за предизвикателство!

 

''Всичко за стъпалата част 1''

''Всичко за стъпалата част 2"

''Носиш ли обувки с ток? Този час е за теб!''

ПАКЕТИ

Пакетите са специално селектирани уебинари и тренировки на конкретна тематика и на супер цена.

 

Ако сега започвате със заниманията при нас, за вас е "Супер старт". Оттам логично преминаваме към "Здрави основи" и останалите пакети както следват. Супер подходящи за подарък или за първи стъпки в света на Ресторативно Движение, който всъщност е една опознаваема вселена, в която заедно стъпваме крачка по крачка. 

 

Може да ни посетите във Facebook или да ни пишете на movewellbg@gmail.com, ако искате да се консултирате кой пакет е подходящ за вас. 

 

Щом изберете пакети, може да се отправите към "Записване", където за вас ще се погрижи Гери - експерт по всякакви комуникационни въпроси. 

 

Пакетите се състоят от 3 или 4 занимания, всяко с продължителност до 75 минути. Уебинарите включват кратка лекционна и по-дълга практическа част.

 

Пакетът тренировки е само за интензивни физически занимания - продължителността е 60 минути. С тях може да се потопите изцяло в практиката, с която да затвърдите наученото в уебинарите.

ЗАПИШИ СЕ

ЛЕТНИ ТРЕНИРОВКИ 

60 мин. интензивни тренировки, с които да натоварите цялото тяло

 ''Ежедневни упражнения, без които не можем''

''Коремна координация и издръжливост ''

"Мобилност за таза и долните крайници''

"Скритите детайли на раменния пояс и врата"

 

ЗАПИШИ СЕ

пакет "ГРЪБНАЧЕН СТЪЛБ "

За здравето на гръбначния стълб и при усещане за умора в областта на гърбa!

 

''Дишай с пълни гърди само за 60 минути"

 

 

''Само напред - 10 елемента на ходенето"

 

 

"Трите измерения на гръбначния стълб''

 

"Интензивна тренировка - гръбначен стълб"

ЗАПИШИ СЕ

ЗИМНИ ТРЕНИРОВКИ 

Предстои да бъде обявен след края на сезона

 

 

 

ЗАПИШИ СЕ