Видео: обувки за минималисти
"Съвременните обувки са твърде тесни, защото ходилата ни са твърде тесни, защото съвременните обувки са твърде тесни, защото ходилата ни...
Какво е нужно за практиката ви по Ресторативно Движение?
Не много. Имала съм занимания, в които не използваме никакви помощни материали. Тежестта на тялото понякога е напълно достатъчна за...
Самомасаж за уморени рамене
Умората в раменете не се появява точно в 18:30. Обикновено още няколко часа преди обед повечето от нас "отглеждат" ненужен стрес в...
Inspired, Fit, Strong Podcast Interview
Преди няколко седмици Инес от Inspired Fit Strong ме интервюира за своя подкаст - материала на български може да видите както на нашия...
По пътя Камино с Ася Райкова
Миналата година направих серия уебинари за залата на Ася Райкова - един от най-свежите и активни треньори, които познавам. Покрай...
По-здрави през 2015 - как ще го постигнете?
Днес моята преподавателка Кейти покани читателите на блога Katy Says, да си спомнят 2014 с благодарност, отговаряйки на въпросите...
Предпразнична релаксация
Всяка година, предпразнично, се разделям с клиентите си с една молба...когато стане напрегнато, забързано или напечено, да се запитат:...
Да повисим заедно
През Септември се върнах от Амстердам решена твърдо да вися всеки ден. Оказа се, че ежедневното висене първо започна да променя кожата на...
Упражнения в колата
Тази седмица ви каня, вместо да спирате колата и да скачате или пък да скачате в движение, да намерите начин да използвате возилото като...
С Цветан Василев си говорим за феята на планковете
Говорим си за планковете - за всеки ли са? Къде да ги сложите в тренировъчната програма? Има ли други по-важни качества и движения, които...
